|
סמדר - יוגה נשית לפריון הריון ולאחר לידה |
יוגה להריון
בהריון את עוברת שינויים פיזיים ונפשיים דרמטיים.
היוגה להריון היא דרך נפלאה ללוות תקופה משמעותית זו.
מטרות השיטה:
*
חיזוק הגוף : השרירים המייצבים ובהם שרירי קרקעית האגן .
*
הרגעה והגמשת הגוף.
*
הקלה על תופעות השכיחות בהריון : צרבות, בחילות, בצקות, ורידים, קשיים בשינה.
*
התחברות לגופך ולתינוקך.
*
הכנה ללידה: במהלך הלידה את יכולה להשתמש בתרגילים שלמדת במהלך הקורס להקלה על כאבים, קידום תהליך הלידה והרגעה.
* היוגה מסייעת בהתאוששות לאחר הלידה ואף יכולה לתרום לשיפור באספקת החלב.
סמדר שרף היא תראפיסטית בתנועה , עוסקת בטיפול שנים רבות.
תלמידה של גילה ציון, ומירה ארצי פדן יוצרת "היוגה הנשית".
סמדר התמחתה ביוגה נשית, יוגה לפריון, יוגה לגיל המעבר ויוגה להריון. מלווה נשים בתהליך הפריון , באופן אינדיבידואלי או קבוצתי.
מוסמכת בשיטת הויני יוגה, מטעם מכון וינגייט. חברה בארגון מורי היוגה .
כמו כן תלמידה של ואסנטי בהט, קליפורניה , ארה"ב וליאורה קסטנבאום מכון וינגייט.
למדה תנועה אצל: רות זיו אייל (כוריאוגרפית ומורה לתנועה) , נאווה צוקרמן (תאטרון תנועה ) , יפה בונויט (התמחות ביציבה ותהליכי תנועה) יעל ברקאי
ותרצה דמבו (תנועה אוטנטית) ועוד.
בעלת B.F.A בצילום ובאומנות, Pratt institute,USA.
M.A בטיפול באמנויות, Lesley College.
אפשר לפנות אלי במייל , בטלפון , להפגש באופן יחידני ולראות ולחוש אם זה מתאים לך...